. Jeg snakket med en ganske ny løper etter løpet og sa: “Forstår du at du skal bruke medaljen din hele dagen nå? Det er en regel. ” De forsto at jeg spøkte, men jeg fortsatte med å dele alle tingene du ‘skulle ‘å gjøre etter at du har løpt et halvt maraton, 5K, 10K, Full Marathon eller noen type løp virkelig… så akkurat her er det.
De 10 beste tingene du må gjøre etter løpet ditt
1. Ta et publiseringsbilde!
Mine siste videoer
Reis Jane Review
Reis Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Neste
Min nydelige ektefelle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Bo
00:00
08:21
08:01
Den svette så vel som mer i smerter du ser bedre ut. Den metoden alle forstår at du er en kriger.
2. Rehydrat – vann, sportsdrikker, øl … hva som flyter båten din.
3. Omfyll eller som jeg liker å ringe det – ta en suksess.
4. Publiser alt over det sosiale nettverket (for hvis du ikke har det ikke forekommer riktig?)
5. Feir!
6. Strekk og/eller isbad eller Epsom saltbad – dette er ikke så morsomt som å spise løkringer i tillegg til å nippe til en jordbærshake, men du vil si takk til deg selv dagen etter.
7. Gå over løpet og ta av det du lærte.
Bruk evalueringstypen for løpsresultater for å gå over trening, utvikling samt tanker om løpet.
8. sverger at du aldri kommer til å gjøre det igjen.
Når etterløpet er høyt bruk av, så vel som du begynner å verke på alle de tilfeldige stedene som får deg til å gå morsomt i tillegg til å ikke like deg selv … det er når du sverger aldri igjen !!!
9. Bruk medaljen din hele tiden – selv om det er upassende som matbutikken eller kirken eller niesens dåp.
10. Hvil så vel som gjenoppretting
Bonus: Planlegg ditt neste løp! unnlater å huske nr. 8 – du forstår at du kommer til.
SPØRSMÅL: Hva er ditt foretrukne post-løp må tips?
Fortsett med disse:
10 ting du må gjøre før løpet ditt
2021 Månedlig kjørelengde -tracker – Tell hver kilometer!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Føler meg forberedt mot å være forberedt på løpet ditt
Føler meg forberedt mot å være forberedt på løpet ditt
Numnber 1 -tingen å huske på før halvmaraton eller full maraton. Siste øyeblikk løpstreningstips for
Stabel på Miles Run Vanskelighetsdagen 15 – Medalje mandag
Stabel på Miles Run Vanskelighetsdagen 15 – Medalje mandag
Toppløpstips for Instagram #MedalMonday Hva er medalje mandag? Nøyaktig hvordan du publiserer et medalje mandagsbilde etter et halvt maraton
Dine løpende mål må settes basert deg
Dine løpende mål må settes basert deg
Når du setter løpende mål – husk dette når du ruller Instagram @runeTePeat. Marathon Training PRS
blonder opp elvebredden halvmaraton Race Recap samt Cal Half Series Vanskelighetsmedalje
blonder opp elvebredden halvmaraton Race Recap samt Cal Half Series Vanskelighetsmedalje
Lexus blonder opp Riverside Half Marathon 5K Race Discount Rate Code. Kjør oppsummering så vel som løpsevaluering for rein -morsomme løp. så vel som diskous
Før LA-maraton-sjekk ut disse tipseneFør LA-maraton-sjekk ut disse tipsene
Jeg liker La Marathon !! Jeg tror det er en av de aller beste maratonene i USA, så vel som ikke får kreditthistorien den fortjener! La har
300 pund i tillegg til å kjøre podcastbrev til løpsdirektører
300 pund i tillegg til å kjøre podcastbrev til løpsdirektører
Kjører podcast 300 pund i tillegg til å kjøre aksjer nøyaktig hvordan han gikk ned i vekt, gikk fra sofa til 5K til maraton i tillegg til at nå kjører t
⚡ av Shareaholic
.