lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine mest aktuelle videoer
High Achiever – God lyttebokanmeldelse
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Rask gjennomgang av det nye memoaret om en narkomanes dobbeltliv. lest av forfatteren.
Enkel bok å lytte til mens de løper, spiser eller hva som helst andre gjør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
06:12
Hallo! Jeg kjørte Lexus -snøret opp halvmaraton i Riverside i går! Jeg gjør en rask oppsummering på podcasten i dag.
Men først … la oss varme opp!
Vegas -oppdatering …
Lace Up Riverside Half Marathon Recap {Podcast}
Lace Up Race Series – Siste en for året!
– Mitt halvmaraton
Følte meg bra. Ønsket å bruke dette som hastighetsarbeidet mitt for uken. Bremset et sekund for å snakke med Pam. Ingen spark på slutten.
– Tema: Reindeer Run!
– Kurs: Hill i starten og noen få åser i stor størrelse under løpet, men jeg vil ikke kalle det kupert.
– Vær: kaldt! For meg (og meg bare).
– Runner Perks: Så mange løper fordeler !!
Reinsdyr gevir. Santa hatter. Julenissen var der! Matbiler. girsjekk. Rød tee. Gratis utskrift av bilder fra Instagram. gratis løpsbilder.
– Favorittdel: Jeg elsker matbilene og gratis løpsbilder !!
– Gjør det igjen? Ja!
RER -priser for uken {Podcast}:
1.: Vegas for sin siste kamp.
2.: Lindt Dark Chocolate Truffles.
3.. Celestial Seasonings og Bigelow sesongens te.
Mine favoritter er Celestial Seasons Sugar Cookie Sleigh Ride og Bigelow Eggnog Tea.
Celestial har massevis av sesongmessige smaker:
Candy Cane Lane // Sugar Cookie Sleigh Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Sweet Harvest Pumpkin // eller en feriesmakspakke
Coming Up – Race Day Series!
Jeg kommer til å dekke løpsdagen min. Gi meg beskjed hvis du vil at jeg skal snakke om noe spesielt. Hvis du har spørsmål – gi meg beskjed!
Race Day Series vil dekke:
Det jeg gjør dagen før et løp.
Race Day Morning -rutinen min.
Hvordan jeg drivstoff under løpet.
Hva jeg gjør etter løpet … drivstoff. Hvile. Ting jeg trenger etter et løp.
Hvordan gjenoppretter jeg dagene og uken etter løpet … hvile? Gjenopprettingsverktøy. Kjører uten klokke/musikk. Merknader.
Hvis du har et visst spørsmål -> la det være i kommentarene her eller sende meg en e -post runeatrepeat@gmail.com eller ringe podcasten Voicemail 562 – 888 – 1644 og legg igjen en melding med ditt navn og spørsmål!
Takk for at dere hørte på! Legg igjen en vurdering i podcast -appen din og abonner på showet. Jeg setter stor pris på det!
Spørsmål: Hva får 1. plass for deg denne uken?
Ikke gå glipp av det!
Få det nåværende salget, podcastene, oppskriftene og mye mer rett til e -posten din!
BOOM! Du er med.
Sjekk nå e -posten din for å bekrefte abonnementet ditt.
Vi snakker snart?
Det var en feil som sendte inn abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.
Fornavn
Epostadresse
Vi bruker dette feltet for å oppdage spam -roboter. Hvis du fyller dette ut, vil du bli merket som en spammer.
Abonnere
Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnement når som helst.
Drevet av ConvertKit
34Save
Deling er omsorgsfull!
34
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele