Hei! Hvordan går onsdagen din?! Jeg har bare en ettermiddagsklient, så dagen min har vært stille etter morgendagens arbeid og 2 frokost

Jeg er helt en morgenperson og elsker morgenskiftet. Jeg føler meg faktisk bedre hele dagen når jeg er oppe og på dem tidlig!
Mine siste videoer

Maraton treningsdag 6
Marathon Training Day 6. Løpende bloggoppdatering.

Flere videoer

0 sekunder på 1 minutt, 19 sekunder

Neste
Reis Jane Review
08:01

Bo
00:00
08:21
01:19

Jeg savnet lunsjsalatbøtten i går da jeg glemte å hente Rebecca Romaine. Så jeg tok en spesiell tur for den på vei hjem i går kveld. Proteinkomponenten i dagens lunsj var en rester av kalkunburger. Jeg varmet den med løk for å gjøre dem litt mildere (spesielt fordi jeg bruker et halvt kilo!).

Jeg forlot det på bunnen og stablet greener, dressing og chips på toppen! størrelse er viktig

Jeg er bare en uke og noen dager borte fra maratonet mitt (F -ordet!) Og tenker på løpstempoet og målene og tempoene mine. Så dette spørsmålet jeg fikk fra en leser i dag er perfekt timing …

Jeg kjører mitt første halvmaraton på 11 dager (9. oktober) og lurte på hva tankene dine var på tempo-kaniner eller pacers?

Jeg oppdaget i helgen da jeg kjørte et morsomt løp på 10 000 at jeg har en tendens til å bli fanget opp i galskapen til en mengde og derfor startet altfor fort og svimlet på slutten. Det vil være pacers tilgjengelig for løpet mitt (Okanagan Marathon i Kelowna, BC, Canada), og jeg tror det vil være lurt, i det minste i begynnelsen av løpet, å bo hos en gruppe. Har du noen gang fulgt en Pacer eller Pace -gruppe i et løp før? Tanker?

Jeg er beryktet stor for å starte for fort! Og jeg gjør det ikke bare med folkemengdene på løpsdagen – jeg begynner for fort på mange mange lange løp også

Så jeg tror helt på PACE -grupper og synes de er fantastiske. I fjor på Long Beach stilte jeg opp av PACE -gruppen jeg ønsket å holde meg til før starten. Jeg ble for spent og tok bare av fra dem etter pistolen. Det viser seg at de fanget meg på mil 17 og fortsatte å passere de ødelagte Azz -trette benene mine. Jeg har kanskje vært i stand til å bli hos dem hvis jeg ikke hadde gått ut for fort, jeg vil aldri vite helt sikkert – så det er det.

Men jeg er en solo -løper. Det er bare en merkelig regnmann som jeg har, så det å løpe med en tempo -gruppe (eller noen andre noen gang) er fremmed for meg. Imidlertid vurderer jeg å løpe med en tempo -gruppe for mitt neste løp. Den endelige avgjørelsen vil komme på løpsmorgen, avhengig av hvordan jeg har det.

Har du noen gang brukt en PACE -gruppe? Hadde noen gått i gang deg i et løp?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett med disse:

300 pund og løpende podcastbrev til løpsdirektører

300 pund og løpende podcastbrev til løpsdirektører

Kjører podcast 300 pund og kjører aksjer hvordan han gikk ned i vekt, gikk fra sofa til 5K til maraton og kjører nå T

Revel Marathon-Big Bear Race Resultater og oppsummering

Revel Marathon-Big Bear Race Resultater og oppsummering

Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap og Topp 10 -listen. De beste milene med Revel Big Bear og løpe med min

Major Marathon Race -registreringsfrister

Major Marathon Race -registreringsfrister

Liste over de største maratonene i USA og datoer for å registrere seg for hvert løp. Frister og krav for å kjøre NYC Mara

OC Marathon Training Plan and Race DIScount Code

OC Marathon Training Plan and Race Discount Code

Marathon og Half Marathon Training Plan Intermediate for å bli raskere eller PR. For løpere med et tidsmål. Styrke Traini

Hva skjer når du begynner å løpe for fort

Hva skjer når du begynner å løpe for fort

Det første maratonet jeg var ferdig med å føle meg sterk og raskt skjedde fordi jeg så en venn da jeg passerte startstreken. Han lever

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

Amerikas fineste by (San Diego) Half Marathon Race -resultater og oppsummering. AFC Half Marathon -bilder. Løper inn

⚡ av Shareaholic

.