Vekttap onsdag – Ruby DVD Giveaway

Jeg har vært en stor stor fan av Ruby fordi jeg først så realityshowet hennes for noen år tilbake. Jeg vet ikke hvorfor det virkelig slo en ledning med meg, men jeg elsker henne. Hun hadde et show for noen år tilbake som dokumenterte livet hennes i sør og vekttap. Ruby var alltid åpen om hennes kamp på showet og jobbet med en trener, kostholdsekspert og terapeut (<- veldig viktig for noen menneskers reise). (kilde) Mine nyeste videoer 4 minutters trening for lavere kropp for løpere Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne hurtigstyrke treningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen utstyr trengs. Glute Bridge Esel spark - alternative sider Clamshells - alternative sider Få mye mer info på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Neste Før vi var fremmede gjennomgang 09:42 Bo 00:00 08:21 04:49 Jeg ble nylig kontaktet av hennes publicist med et tilbud om å snakke med henne. Jeg var så spent! Jeg er en betydelig fan og tilhenger av hennes sunne levende reise, så jeg hoppet på den. Ruby hadde litt av et tilbakeblikk da broren døde i fjor og fikk noe av vekten hun mistet tilbake. Nå gjør hun 90 dagers Visalus -utfordring i et forsøk på å miste mye LBS -rask stil. Hun trener for tiden også for en triatlon i mars. Hun jobber opp for å gjøre en tur på 1 kilometer, 1 mils sykkel og 1 mil tur i LA. (Jeg kommer tilbake med detaljer om dette hvis lokale lesere vil komme ut og delta eller se på !!!) Ruby slet med vekten sin fordi hun var et barn, så vi pratet mye om det. Ruby: “Moren min var utrolig, men hun var en enabler. Jeg var 300 pund i en alder av 15 år. Hun lot meg spise hva jeg ville spise. Det er så ille for deg ... til slutt vil det drepe deg. ” Monica: "Hva kan vi gjøre for å unngå at barna blir overvektige?" Ruby: “De har pizzahytte og hurtigmat på skolen. Ikke ha søppel i hjemmet ditt. Et barn kommer til å få det som er der. Hvis du har et eple eller en appelsin eller en informasjonskapsel - hva skal du velge? Jeg tror vi burde spise sunt rundt barn. Ikke slå dem opp. Ikke fortell dem at de er fete. Ikke få deres selvtillit til å gå lavere enn den er. Jeg vet at mange foreldre prøver å kompensere, de føler seg skyldige for å jobbe eller være opptatt. Jeg vet at mange foreldre vil få barna til å føle seg lykkelige. Men vi må ta tilbake kontrollen. Du kommer til å skade dem senere i livet. ” Monica: "Når begynte du slanking?" Ruby: “På videregående skulle vi gå for å få hurtigmat. Jeg var den som ble større, jeg var ikke en utstøtt. Jeg følte at jeg hørte hjemme med vennene mine. Men da jeg først fikk min første knusing på 16, sa han ‘Jeg liker deg, men du må gå ned i vekt.’ Jeg prøvde å gjøre det. Jeg prøvde hvert kosthold der ute. Men hurtigløsningen, det fungerer ikke. ” Monica: "Hvor er du nå på reisen?" Ruby: “Da min mor døde og showet knuste hjertet mitt. Det var et år 8. februar. Jeg mistet all kontroll. Jeg fikk tilbake til 398. Jeg bestemte meg 11. oktober og gikk til treneren min. Jeg var klar til å endre. Det handler ikke om å være den ideelle 10 eller en ideell person. Jeg vil bare være i stand til å gjøre det jeg vil gjøre. Hvis jeg vil sykle på en berg -og -dalbane kan jeg. I dag er jeg 352! Jeg veide inn for 2 uker siden. ” Monica: "Har du noen forslag til folk som sliter med vekttapet?" Ruby: "Det er så viktig å skrive ned hva du spiser. Jeg vet at folk bruker Spark -mennesker eller min kondisjon. Uansett hva jeg spiser, skal jeg skrive det ned. Jeg blir nødt til å brenne den. ” Monica: "Hva spiser du i disse dager?" Ruby: "Hvis jeg vil ha noe søtt, lager jeg disse proteinmuffinsene som er på Pinterest." <- Jeg skal prøve å finne oppskriften på dere, men jeg har ikke den nå. Ruby DVD Season One Giveaway - For å legge inn en kommentar med det du spiser til lunsj i dag. Åpent for innbyggere i USA og Canada. Stenger 14/14/13 kl. 20.00 PST. Vinner av Applebee's Giveaway: (Send meg en e -post, så sender jeg deg gavekortet) Vinner av Theragesic Giveaway: (Selskapet vil kontakte deg for informasjon) Grand Prize -vinner: Lauren Clark Runner Up: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin DelePost Dele Fortsett å velge disse: Nye dristige biter snack av fosterfarmer Nye dristige biter snack av fosterfarmer Jeg prøver de nye fosterfarmene dristige biter snacks! Dette er et nytt matfunn, og jeg har tilfeldigvis funnet dem AFC Half Marathon Race Recap and Photos AFC Half Marathon Race Recap and Photos Amerikas fineste by (San Diego) Half Marathon Race -resultater og oppsummering. AFC Half Marathon -bilder. Løper inn Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake - 137 Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake - 137 Run Eat Repeat Podcast 137 Makroer 101 med gulrøtter n kakeforfatter Tina Haupert. Hvilke løpere burde spise for å løpe raskere og Vekttap, vannmelon og helgeoppdateringer med Diego Vekttap, vannmelon og helgeoppdateringer med Diego Hvordan elske deg selv mens du forbedrer deg selv. Kroppspositivitet mens du går ned i vekt eller går etter et mål. forslag til hvordan Løping er den beste måten å gå ned i vekt, men ... Løping er den beste måten å gå ned i vekt, men ... Hvordan gå ned i vekt løping og glede over reisen. Forslag for å gå ned i vekt med løping. Hvordan glede seg over å løpe og føle goo Endre tirsdag-hinder før du sammenligner Endre tirsdag-hinder før du sammenligner Påminnelse: Min endring tok år. Husk at før du sammenligner deg med meg eller noen andre. Jeg begynte Runnin ⚡ av Shareaholic .

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Links

www

ppyv

ysagg

jjb

efejm

cdd

eexos

vuuj

wqqoi

zll

hgcdo

btz

pkhaj

zzbr

vtlkv

nuk

ziuwn

oje

kjveb

tjig

hycya

enl

izluh

dry

twjcc

kztm

wcw

zkpsd

jvg

lvbzv

qct

hxclw