Hvis du har lest RER for en dag eller to, har du kanskje innsett at jeg ikke gjør noe med moderasjon. Uansett hva jeg løp / spiser / gjentar er i overkant.
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 45 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
01:45
Jeg aksepterer selv, så det er greit.
Vel, ‘ok’ frem til jeg løper meg i hjel eller dør av en overdosering av vannmelon. Men hva en metode å gå, ikke sant?
Uansett, som en del av min vekttapinnsats komponerte jeg ned mine 3 verste vaner, så vel som har bestemt meg for å jobbe med dem. Summertime kommer så godt som jeg har en målbikini med navnet mitt på det, så jeg krever å få det sammen!
RERs verste vaner:
1. Snacking før middag så vel som om natten.
2. Drikke kostholdsplan brus som om jeg har tørsten til 100 kameler som sparer opp til sommeren.
3. Å ikke få tilstrekkelig søvn (noe som fører til mer snacking, så vel som ikke tilstrekkelig helingstid for løp).
Så jeg har bestemt meg for å fokusere på hver av disse vanene individuelt i 3 uker i tillegg til å gå videre til den neste.
Mission One: Ingen snacking.
Oppdrag: Nei (tilfeldig) snacking starter i dag i tillegg til at jeg vil fokusere på det i 3 uker. Du er velkommen til å bli med meg i å jobbe med din dårlige vane de neste 21 dagene også. Chime inn hvis du vil spille så bra som vi kan gjøre oppdateringer på onsdager hver uke!
Deretter vil jeg gå videre til min elskede kostholdsplan brus. Det kommer til å bli trist. Er det en 12 -trinns gruppe for kostholdsplan Dr. Pepper Lovers?
Tro noen andre at jeg er Natalie Dee i ekte liv?! Det er skremmende nøyaktig hvor mye vi er de samme. Dette er hennes animasjon fra i dag.
Spørsmål: Hva er din verste vane du vil jobbe med?
Bonus: Hva er din fineste vane du vil beholde?
Send meg arbeidsboken
1Save
Deling er omsorgsfull!
1
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Ultimate Running Workout -programmet for alle nivåer
Ultimate Running Workout -programmet for alle nivåer
Finest løpende plan for nybegynnere, nye løpere samt morsomme trening. 12 uker 5k 10k samt halvmaraton online race toginin
Transformasjon tirsdag-husker før du sammenligner
Transformasjon tirsdag-husker før du sammenligner
Påminnelse: Transformasjonen min tok år. Husk at før du sammenligner deg med meg eller noen andre. Jeg begynte Runnin
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey vanskeligheter med å trene uke 1 vel … da jeg bestemte meg for å registrere meg for å drive den dope vanskelighetsgraden forrige uke var jeg hovedsakelig overraskende
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt på løping i tillegg til å glede seg over reisen. Tips for å gå ned i vekt med løping. Nøyaktig hvordan du kan glede deg over å løpe så vel som å føle goo
Nye sterke biter snack av fosterfarmer
Nye sterke biter snack av fosterfarmer
Jeg prøver de nye fosterfarmene sterke bitt snacks! Dette er en ny matoppdagelse så godt som jeg bare so skjedde for å ha oppdaget dem
De aller beste bekreftelsene for løpere
De aller beste bekreftelsene for løpere
Her er en liste over 51 positive bekreftelser for løpere. Jeg nevnte disse på Instagram i dag siden du kanskje ikke kjenner igjen
⚡ av Shareaholic
.