Hei! Jeg har en bemerkelsesverdig gave fra Fitcode i dag. La oss imidlertid først snakke om å løpe så vel som ting …
I morges gjorde jeg en enkel 4 mil ristet ut samt 21 dagers reparasjon Pilates. Dette er ikke min foretrukne trening i serien, men det er flott å fortsette å endre den. Jeg føler bare ikke at det ‘fungerer’. Jeg er sikker på at det er min type som mangler.
Mine nyeste videoer
Min vakre andre halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vakre andre halvdel i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach
Evaluering av lydbok av det aller mest solgte memoaret utgitt 2017.
Er det en flott lytting?
Jeg deler en rask evaluering av boken som tilbys på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av mental sykdom og bekrefter kjærlighetens kraft.
Mark så vel som Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De falt inn som atten, giftet seg på tjuefire, samt startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, opplevde hun en skremmende så vel som uforutsett psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun dynamisk og godt justert; Den neste, hun var villfarende så vel som selvmord, overtalte at hennes likte ikke var trygge.
Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??
Hva burde jeg høre på neste?!
Koblinger til boka så vel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Neste
Uortodoks bok samt Netflix -evaluering
07:28
Bo
00:00
08:21
05:31
Før jeg løp hadde jeg litt vannmelon. Jeg fikk alt til å forsvinne bortsett fra ett frø som jeg oppdaget senere …
Det var en kort løp, men jeg gjorde i området denne vakre blomsten mens jeg var der ute. Det var så lyst så vel som levende – dette bildet gjør det ikke rettferdighet.
Forleden på Trader Joe’s fant jeg disse Sacha Inchi -frøene. De så veldig fascinerende så vel som ernæringsstatistikken er ganske bra!
Ganske lik andre nøtter …
Her er ernæringsinfo for mandler å sammenligne:
Men jeg tror ikke de er så gode som mandler (eller cashewnøtter). De er litt kritt på en måte? Imidlertid lagrer jeg nøttene mine i fryseren for å gjøre dem enda knasere, så kanskje etter en stund der inne vil det gjøre det litt mye mer syltetøyet mitt.
I andre tilfeldige snacknyheter – jeg ønsket hominy, så jeg kjøpte noen. Det er bare tilgjengelig i viktige bokser!
Vegas ønsker å oppgi ‘hei’ på sin egen ‘Jeg ignorerer deg, men jeg vil at du skal forstå at jeg ignorerer deg’ måte…
Fitcode Giveaway
FitCode er en DNA-test som analyserer genene dine som er blitt bestemt som å påvirke spesielle kondisjonsrelaterte reaksjoner som det som kan hjelpe deg med å øke i testosteronproduksjon. Det kan fortelle deg nøyaktig hvor raskt du kommer deg fra en vanskelig trening, hvis du potensielt er mye bedre egnet til utholdenhet kontra kraftøvelse, detaljer om leddene dine og mer.
Jeg tenker ekstremt på helsen min, kondisjonen, helbredelsen og forhåndsforstyrrelsen til spesifikke styrker/svakheter i kroppen min, så jeg er henrykt over å se hva testen sier.
Jeg tror jeg har et flott konsept av nøyaktig hvordan kroppen min reagerer på utholdenhetsøvelse kontra eksplosivt, så vel som nøyaktig hvordan den kommer seg fra trening, men jeg er nysgjerrig på om fitkoderapporten min vil bekrefte disse mistankene. Jeg er på samme måte nysgjerrig på metabolismeinformasjonen – spesielt med mine skjoldbruskkjertelproblemer, jeg mistenker at det er litt tregt. (Når vi snakker om trege metabolismer, vil denne informasjonen være et stykke av hele informasjonsspedelen som er min kropp/skjoldbruskkjertelproblemer.)
Og jeg setter pris på at brevet som inkluderer resultatene minner deg om at gener er utfordrende så vel som dette er en ny vitenskap – så det er ikke ideelt så godt som det ikke definerer deg. Imidlertid kan det gi deg et konsept hvor du kan presse deg selv, så vel som hvor du burde pleie deg selv litt mer.
Eksempel på resultater (ikke mitt):
Dette er min LIL -profil. Jeg må vattre kinnet i 30 sekunder, legge den i en spesiell pose i tillegg til å sende den til dem.
Fitcode har gitt en RER -besøkende sett for å få sin egen genetiske fysiske kondisjonsvurdering!
Åpent for innbyggerne i Jorden (jeg sender prisen til deg, men du må kanskje betale ekstra frakt hvis du er utenfor USA).
Stenger 10/16/16 12 pm PST. Legg igjen en kommentar til denne publiseringen for å komme inn.
Spørsmål: Tror du kroppen din er mye mer utsatt for sprint eller utholdenhet?
(Hvis du ikke vil gå inn i konkurransen, kan du bare merke deg at i kommentaren.)
Fitcode -settet som tilbys av Orig3n. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
2Save
Deling er omsorgsfull!
2
PinDele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Månedlige mål for løping så vel som kondisjon. Primært mål, månedlig mål så vel som små mål satt etter uke. Helt gratis utskrivbare mål måned PL
Hva jeg spiser på en dag – for løpere
Hva jeg spiser på en dag – for løpere
Det jeg spiser i en dagsvideo av en løper. Food Diary of Whatever jeg spiste en dag frokost, lunsj, middag samt snacks. i tillegg til
Løsning på løpende bekymringer B -videoer
Løsning på løpende bekymringer B -videoer
Hallo! Ny video opp nå på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det opp i 2 videoer for å gjøre det enklere å oppdage responsen
Assistert tøyning får meg til å føle meg fancy
Assistert tøyning får meg til å føle meg fancy
Total Body Stretch er en ny assistert tøyningstjeneste på Massage Envy – Jeg gjorde en 60 minutters økt med topp til tå Assi
En bølge fra 6 meter fra din regionale monican
En bølge fra 6 meter fra din regionale monican
Kan du løpe under koronavirusutbruddet? Psykisk helse og velvære Dilemma Tekstlinje 741741 samt ressurser for vold i hjemmet for T
Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor
Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor
håndtere maske for løping eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Retningslinjer for bruk av en maske fra CDC. forslag til være
⚡ av Shareaholic
.