Hallo! Hvordan går det? I morges var jeg oppe og tidlig oppe i noen kilometer. Jeg ble litt gal med solkremen, men det er sannsynligvis det beste …
Mine siste videoer
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hva jeg spiste på en dag. Food Diary fra en løper som ikke trener for et maraton eller halvmaraton. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss tips.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 2
01:45
Bo
00:00
08:21
14:26
Mens jeg gjorde meg klar, var Vegas i ferd med å hoppe på hammeren og jeg tok telefonen min for et bilde fordi den var åpen (som det aldri er) og jeg trodde han skulle falle i. Det er Cat Comedy Gold!
Nei. Han fanget seg på kanten. Som var smart. Men så bestemte han seg for å gå forsiktig inn i hindringen og slappe av. Mens han beveget seg rundt slo han lokket ned.
Han er sannsynligvis fortsatt der inne og lurer på hva pokker foregår! Det er grunnen til at han får for barfing midt på natten hele tiden og våkner klokka 04.00 for at jeg skal fylle matretten hans selv om den fremdeles har mat. Jeg håper han forstår min begrunnelse for å forlate ham der inne og ikke gjør disse tingene igjen.
Deretter måtte jeg plukke ut et nytt par procompresjonssokker. Jeg elsker fargene !!!
Løpet var grovt fordi jeg hadde problemer med magen. Jeg følte at jeg måtte burp av en eller annen grunn? Men jeg kunne ikke burp, jeg følte bare at jeg hadde en boble i brystet. Gir dette noen mening?
Uansett. Jeg gikk når jeg følte at jeg trengte å burp. Vente. Hvorfor deler jeg dette? Jeg vet ikke. Det var bare en merkelig ting som aldri skjedde med meg da jeg løp før.
Siden det var et langt løp i varmt vær, fylte jeg igjen vannflasken min to ganger. Jeg gikk fortsatt tom for vann … Heldigvis kom jeg over en enorm messe dekket av skilt som sa “gratis drinker”.
Jeg gjør ikke dette opp.
Det var mennesker rundt en tilfeldig CVS -parkeringsplass med skilt som sa “gratis drinker” for å oppmuntre folk til å komme innom standen som ble satt opp bak dem.
Jeg har alltid blitt lært å høflig akseptere godteri fra fremmede (og hjelpe menn i varebiler med å finne sine tapte valper), så jeg regnet med at det var legitimt og gikk opp til boden for noen gratis væsker.
Jeg scoret et vann og kom deretter inn i en samtale med en av messearbeiderne, og det var da jeg innså at jeg nettopp hadde byttet sjelen min mot en flaske vann.
OK, teknisk sett ble standen organisert av en ny lokal kirke som prøver å få folk til å komme til en av gudstjenestene deres. Og teknisk sett vil min sjel lykkelig bli returnert til himmelen når jeg er ferdig her på denne lil ol ‘planeten, så vitsen er på dem. Boom. Min sjel er allerede talt for av Jesus. Jeg kan ikke vente med å bytte dette vannet for vin der oppe …
Deretter kom jeg hjem og spiste all vannmelonen. Alvor. Det hele er borte nå. Alt sammen.
Maraton trening uke 7 ingen bueno
Søndag – 10 mil i San Jose
Mandag – 3 miles og 21 dagers løsning
Tirsdag – hviledag der jeg freaked out & 21 Day Fix
Onsdag – 10 miles
Torsdag – hviledag
Fredag - 5 miles og 21 dagers fikse
Lørdag – 19 mil med mye turgåing
I andre monikanske nyheter hadde jeg en legeavtale i går. Det var bare det vanlige fysiske pluss blodarbeidet å sjekke skjoldbruskkjertelen min. Jeg har hatt hypotyreose i mange år nå og er på medisiner for det. Jeg har prøvd forskjellige kosttilskudd og kostholdsendringer for å hjelpe hvordan jeg føler meg og nivåene mine. Det gjør det bra, men jeg vil følge med på det og fortsette å jobbe med kostholdet mitt og naturlige tilskudd for å hjelpe det.
Og så drakk jeg vin. Det hjelper med hypotyreose tror jeg? Eller i det minste hjelper det med stress, noe som er veldig dårlig for deg. Det er vitenskap.
Spørsmål: Vil du stoppe ved en tilfeldig messe som sa “gratis drinker”?
Jeg gjorde.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:Sommerløp må haves-det beste giret fra topp til tær!
Sommerløp må haves-det beste giret fra topp til tær!
Sommerløping må haves – her er listen min over det beste løpeutstyret, klær, sko, drivstoffbelter, solkrem og mer for r
3 hacks for å få vann mens du løper
3 hacks for å få vann mens du løper
Hvordan få vann mens du løper uten å måtte bære det. 3 hacks for hydrering på kjøringen som ikke krever utstyr
Beste måten å bære vann mens du løper på
Beste måten å bære vann mens du løper på
Beste måten å bære vann til løpere på. Topp 3 vannflaske, hydreringsbelte og hydreringsvester ideer for løping. En liste med
Svar på dine løpespørsmål B -videoer
Svar på dine løpespørsmål B -videoer
Hallo! Ny video opp nå på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det opp i 2 videoer for å gjøre det lettere å finne svaret
hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp
hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp
Hvordan bruke Run/Walk -metoden for maratontrening for lang sikt. Hemmelighet til halvmaraton og full trening. Hvorfor løpe/gå m
Føler meg klar mot å være klar for løpet ditt
Føler meg klar mot å være klar for løpet ditt
Numnber 1 -tingen å huske før halvmaraton eller full maraton. Siste øyeblikk løpstreningstips for
⚡ av Shareaholic
.