Hei! Etter maratonet gjorde jeg det tydelige – hvile, spis, gjenta
Hvis du også var Mia fra datamaskinen i går – løp jeg maraton og er fornøyd med at det er over.
Mine mest aktuelle videoer
Podcast -oppsummering fra 6. august
Og her er en ny video med en rask oversikt over 3 podcaster jeg hørte på i går.
Podcasts recapped:
The Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky samt episode fra juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginne av York Fergie. Fascinerende ting!
Morning Toast Podcast – Dagens episode om varme temaer inkludert E! Nyhetserklæring om at showet vil bli fullstendig kansellert (tidene har blitt endret litt i det siste, men nå er det over).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med kaptein Sandy fra underdekket Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Neste
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Bo
00:00
08:21
07:26
I morges våknet jeg like mye som luktene, så vel som ser ut til å lage frokost. Eggsandwichen hans så så flott ut at jeg laget en for meg selv!
Åpen avtale med stil på surdeig for optimal eggeplomme.
Men det trengte noe … ost!
Jeg tok en kort spasertur for å riste ut beina mens jeg snakket med kompisen min Susan på telefonen. Vi skal til utdrikningslaget hennes i helgen !!! Jeg krever virkelig litt moro i tillegg til denne trening av maratonmisbruk.
Frukt etter vandring.
I følge Hal Higdon er uken etter maraton tenkt på “Zero Week”.
For dagen etter maraton insisterer han: “Ingen løp i dag! Ingen trening av noen form for slags! Ta det med ro.” Ja, sir.
Han uttaler at du må ta en dag av vanskelig løping for hver kilometer av løpet. Det er 26 dager fri fra vanskelige løp, lange løp eller løp for et maraton. Det er generelt omvendt avsmalnelse i 3 uker.
Nå kan du sjekke ut blogger skrevet av hardcore -idrettsutøvere som løp, samt helbredelse kommer lett. Jeg er ikke en av dem. Jeg kommer til å ta denne uken å hvile i tillegg til å revurdere målene mine. Dette inkluderer løping, arbeid, liv, alt det ovennevnte. Jeg har hatt mye i tankene mine i det siste, i tillegg til at jeg vil ta lang tid å få ender på rad.
Musikk mandag – M.J.s fyr i speilet er tilfeldig i hodet mitt …
Spørsmål: Hva er den verste melodien for å sitte fast i hodet ditt?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele