La oss si hypotetisk, du vinner en konkurranse satt av en rødhodet meksikansk blogger (jeg tror de er nesten utryddet) for en unnvikende handelsmann Joe’s Peanut Mel. hva nå? Hva må du lage med det? Du må velge oppskriftene dine med omhu, med tanke på at det går for den afrikanske løven og rødhodet meksikansk … peanøttmel vil snart bli utryddet
Et forslag er å lage søtpotetproteinpannekakene mine!
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Neste
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Bo
00:00
08:21
03:12
Jeg mikrobølget en søtpotet for å velge middag den andre natten, men valgte å bleke meg selv på tortillachips i stedet (hei, når du har modne avokado rundt deg, må gjøre det du må gjøre). Så jeg hadde tilfeldigvis en tigging om å bli spist. oppdrag utført.
Søtpotetpannekaker
Ingredienser:
1/2 kopp kokt og potetmos
1/3 kopp eggslagere eller 2 egg
1/4 kopp peanøttmel (du kan bruke alle slags mel du vil ha)
1/8 ts natron og bakepulver (jeg bruker alltid begge deler)
1 ts sukker eller sukkererstatning du velger (ikke hopp over dette, ellers vil de være så bitre som meg når bloggen min er nede)
Dash salt og enda større strek kanel
OPT. Hvis røren er for tykk, tilsett litt melk etter eget valg
Veibeskrivelse: Bland godt, sørg for at all søtpotet er moset. Røren er ganske tykk, så jeg sprer den ut når jeg øser dem på den varme skillet. Kok som du ville normale pannekaker. De “bobler ikke” som normale pannekaker, så kos deg med at de lager mat grundig, men ikke brent.
Wa-la! Deilige søtpotetproteinpannekaker! Disse pannekakene er glutenfrie og høye i protein, hvis du er inne på den slags.
Jeg toppet mitt med sirup og peanøttsmør. Jeg tror ikke peanøttmel får dem til å smake på at peanøttsmør-y, så det er nødvendig.
Jeg er helt bakover i dag fordi jeg løp/gikk med Ben i 18 minutter for C25K -planen hans. Men jeg må gjøre min 3 miler i dag. Det er mitt siste løp før Surf City halve i helgen. Men jeg er ikke vant til å løpe etter frokost, ønsker meg lykke til!
Noen andre som racing i helgen?
Planlegger den utrolig skålen?
Jeg planlegger å løpe og deretter spise pizza på en utrolig fest. Etter at jeg surfe City år før sist, gledet jeg meg over pizza og chips og margaritas … gode tider.
Oppdatert for å legge til: Hvis du ser meg på Expo eller Race, kan du si “Hei!”. Jeg vil gjerne møte deg!
Send meg arbeidsboken
2Save
Deling er omsorgsfull!
2
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO
Enkel bananyoghurtblendermuffins
Enkel bananyoghurtblendermuffins
Easy Blender Muffin -oppskrift. sunn bananyoghurt muffins til frokost eller snack – fullpakket med protein fra yoghurt og w
Air Fryer Mojo Poteter oppskrift
Air Fryer Mojo Poteter oppskrift
Air Fryer Mojos -oppskrift. Enkel Mojo -poteter oppskrift i Air Fryer. flott drivstoff for løpere og for å hjelpe deg med å treffe din
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Potet- og chorizo -taco oppskrift
Enkel potet og chorizo elendige for løpere vegetarisk oppskrift. Lettere versjon av min meksikanske klassiske chorizo. Løpermottak
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre laget i riskoker. Oppskrift på havregryn tilberedt i en riskoker med melk, vann og banan. Sunn
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt og sunt fett for å holde deg full
⚡ av Shareaholic
.